NOS FORMATIONS COURTES POUR VOUS
Développez vos compétences, enrichissez votre expertise et faites évoluer vos pratiques de terrain.
Que vous soyez coach, éducateur, moniteur ou professeur, nos formations s’adaptent à votre niveau et à vos objectifs : montée en compétence, spécialisation ou remise à niveau de quelques jours.
Nos formations peuvent également être organisées à la demande, directement au sein de votre structure.
PRÉPARATION PHYSIQUE
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE - MODULE 1 - 4 JOURS
"Comprendre les bases pour améliorer la performance d'un athlète"
- Développez des joueurs plus performants, plus rapides et plus résistants
- Comprenez les bases essentielles du corps et de l’effort pour mieux entraîner
- Structurez vos séances et planifiez efficacement une saison complète
- Travaillez les qualités physiques clés : force, vitesse, endurance, explosivité
- Adaptez la préparation physique à votre sport et à votre public
- Optimisez la récupération et limitez les risques de blessure
- Appliquez des méthodes concrètes directement sur le terrain
✅Pour les coachs de tous les sports
🗓️ DATES 2026
- 23 , 24, 26 et 27 Mars
- 27, 28, 30 Avril et 1 Mai
- 18, 19, 21 et 22 Mai
- 8, 9, 11 et 12 Juin
+ à la demande
PRÉPARATION MENTALE
PRÉPARATION MENTALE - MODULE 1 - 3 JOURS
"Gestion du stress et des émotions" : Apprenez les techniques de préparation mentale du sport professionnel
- Aidez vos sportifs à mieux gérer le stress et les émotions en compétition
- Renforcez la motivation, la confiance et l’engagement de vos joueurs
- Apprenez des techniques simples et efficaces utilisables immédiatement
- Développez la concentration et la capacité à rester performant sous pression
- Intégrez des outils concrets dans vos séances et votre coaching
- Favorisez un état mental positif et durable chez vos sportifs
- Apportez une vraie dimension mentale à votre accompagnement
✅Pour les coachs de tous les sports
🗓️ DATES 2026
- 16, 17 et 20 Mars
- 30,31 Mars et 2 Avril
+ à la demande
NUTRITION DU SPORTIF
NUTRITION DU SPORTIF - MODULE 1 -2 JOURS
"Pour la performance et la récupération"
- Comprenez l’impact direct de l’alimentation sur la performance
- Apprenez à adapter la nutrition selon l’effort et les objectifs
- Optimisez la récupération et réduisez la fatigue de vos sportifs
- Mettez en place des stratégies nutritionnelles simples et efficaces
- Évitez les erreurs courantes et les mauvaises pratiques
- Accompagnez vos sportifs avec des conseils concrets et personnalisés
- Comprendre les compléments alimentaires
✅Pour les coachs de tous les sports
🗓️ DATES 2026
à la demande
PRÉPARATION PHYSIQUE : Module 2
PRÉPARATION PHYSIQUE - MODULE : MUSCULATION - 4 JOURS
"Maîtriser la force pour aller plus loin"
- Comprenez les mécanismes de l'hypertrophie et du développement de la force musculaire
- Maîtrisez les exercices fondamentaux et leur technique d'exécution : squat, deadlift, développé couché et leurs variantes
- Programmez des cycles de musculation adaptés au profil et aux objectifs de chaque athlète
- Apprenez à périodiser la charge : volume, intensité, fréquence et récupération
- Intégrez la musculation dans un programme de préparation physique globale sans nuire à la performance sportive
- Prévenez les blessures liées à la pratique de la force et sécurisez chaque séance
- Appliquez des méthodes concrètes immédiatement transférables sur le terrain
✅Pour les coachs de tous les sports
🗓️ DATES 2026
à la demande
PRÉPARATION MENTALE : Module 2
PRÉPARATION MENTALE - MODULE 2 : PRENDRE DU RECUL ET MOBILISER SES ÉMOTIONS - 3 JOURS
"Aller chercher le meilleur de soi-même"
- Apprenez à identifier et activer les ressources internes de chaque athlète pour performer dans les moments clés
- Développez des outils concrets de prise de recul face à l'échec, la pression et les périodes de doute
- Intégrez des techniques de visualisation et de préparation mentale avant la compétition
- Aidez vos sportifs à construire une routine mentale solide et personnalisée
- Apprenez à dissocier l'identité de la performance : gérer l'échec sans se perdre
- Renforcez la cohésion et l'intelligence collective au sein d'un groupe ou d'une équipe
- Transmettez des méthodes durables que vos sportifs pourront utiliser en totale autonomie
✅Pour les coachs de tous les sports
🗓️ DATES 2026
à la demande